Heute habe ich mit negativen Klimmzüge angefangen, 3x15 reps :-) Dann die dynamische Dehnübugnen und das Laufkrafttraining. Die Kinder sind sooo süß, liegen auch auf der Trainingsmatte und machen "So wie Mama" ;-)
40 Minuten Training heute :-)
Eine kleine Zusammenfassung vom letzten Monat und Run4Fun kommt morgen.
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