Junitraining

Ich habe das Gefühl, dass ich im Juni gar nicht viel Trainiert habe, aber ich habe trotzdem ca. 690 Minuten (11,5 Stunden) zusammengebracht. 194 Minuten Laufen, 214 Minuten Fahrradfahren, 215 Minuten Krafttraining (Rumpf, Arme, Ganzkörper) und 70 Minuten Dehnen. Ich bin zufrieden, vor allem da ich am Anfang Monat mein Fuß überanstrengt hatte und nicht mehr laufen konnte.

So sehen meine 6 ersten Trainingsmonate 2012 aus. Februar ist mit 531 Minuten der schwächste Monat, während Mai mit dem R4F-Programm natürlich die stärkste ist.

Ich bin jetzt einfach nur froh, dass mein Fuß wieder gut ist und ich wieder laufen kann! 

Juli kann kommen ;-)