Endlich...

...habe ich es geschafft! Vormittagstraining heute und es hat sooo gut getan. Bewegung ist Leben und leben ist bewegen ;-) Ein gemütliches Frühstück im Gartenhaus, ein Kaffee in der Sonne und dann Training im Garten:

Burpees 15

Dips 15

Kniebeugen 20

Das Brett abw. Ellbogen/Handstütz 20+40s. halten

Rumpfheben seitl. 20re+20li

Liegestütze 15+5

Hockespringen 40

Situps mit Boxen 15 (+30)

Die ganze Runde dreimal hat 40 Minuten gedauert und danach 20 Minuten Laufen. Richtig schön!!! Der Fuß spüre ich kaum noch, heute noch weniger als am Montag :-) Dann einen gemütlichen Tag in der Sonne im Garten und einen noch gemütlicheren Abend mit einer guten lieben Freundin. Das Leben ist schön :-)