Wiedereinstieg

So schön wie es ist hier oben im Berglaufparadies, so ungemütlich kann es auch sein. Auf dieser Höhe liegt der Nebel gerne bei schlechtem Wetter und so wohnen wir nicht nur im Berglaufparadies, sondern auch in der Nebelsuppe... 

Die Aussicht aus dem Küchenfenster...

Das sind wirklich Kontraste - nach zwei Wochen Sonne, Strand und Wärme in Schweden dürfen wir, seit wir am Dienstag zu Hause sind, diesen schönen Nebelausblick genießen... ich habe mir zwar auf ein wenig Abkühlung und Regen gefreut, aber so langsam könnte der Nebel verschwinden... ;-)

Unser Urlaub? - einfach traumhaft!! Hier ein kleiner Einblick:

Am Spielplatz

Im Baum

Am Strand

Im Zoo

 

Gutes Essen :-)

Wie ich aber schon bei einige von euch in Kommentare berichtet habe, gab es in Schweden kein laufen... natürlich hatte ich alles dabei, aber irgendwie kam es nie dazu. Es war mir irgendwie viel zu warm und als die Kinder am Abend endlich eingeschlafen waren, war auch ich fast am schlafen... 

Von 30 Grad und Sommer zu 15 Grad, Dauerregen und Nebelsuppe... So habe ich gestern mein Wiedereinstieg als Läuferin in strömender Regen und Nebel gefeiert, das Wichtigste aber; ich habe es sehr genossen :-) Ich denke (und hoffe) so langsam kommt mein Leben wieder in Ordnung nach Prüfungsstress, Umzug und Urlaub. So freue ich mich ab jetzt auch auf einen etwas geregelten Trainingsablauf und ein wenig mehr Zeit fürs Bloggen :-)

Da ich der Kabel zum Fotoapparat  immer noch nicht ausgepackt (gefunden) habe, gab es leider keine Fotos vom gestrigen Lauf, nur vom danach ;-)

*gemütlichichgenießeestrotzdemsehrwiederzuhausezusein*

:-)

Im Berglaufparadies

Ich bin in meinem Leben ja schon sehr oft umgezogen, aus irgendeinem Grund war dies aber der schlimmste Umzug...einfach weil es sehr sehr anstrengend und stressig war. Positiv war aber, dass ich die paar extra Kilos, die ich während den 9 Monaten lernen davor zugelegt hatte (das Gehirn brauchte beim Lernen irgendwie viel öfters Schokolade als sonst ;-) ), in drei Wochen wieder verloren hatte - von lauter Umzugskartons schleppen und kaum noch Zeit zum Essen ;-)

Als alle Sachen endlich hier waren, musste ich natürlich zuerst die alte Wohnung durch putzen - dafür haben mir zum Glück zwei sehr gute Freundinnen geholfen und dafür bin ich wirklich dankbar! Somit war das Ganze in drei Vormittage erledigt :-) Da wir bis jetzt in einer möblierten Wohnung waren, haben wir viele neue Möbeln kaufen müssen, und die mussten natürlich zuerst aufgebaut werden...

... ja, langweilig ist es mir in den letzten 4 Wochen wirklich nicht gewesen ;-) und es ist immer noch nicht fertig... aber schön langsam findet alles sein Platz und ich habe auch Zeit für andere Sachen, oder besser gesagt ich nehme mich Zeit - wie zum Beispiel Laufen, das auspacken und einrichten springt mir ja nicht davon :-)

Am Mittwoch habe ich mich (endlich) bis zum Schachtel mit den Lauf- bzw. Trainingsklamotten durchgearbeitet und da konnte ich natürlich nicht anders, als sie gleich am Abend anzuziehen und eine Runde Laufen zu gehen - die erste Laufrunde seit... ja, seit 2 Monate. Lernspaziergänge gab es natürlich schon einige, und dann noch der Umzug - drei Wochen Ganzkörper-Dauertraining ;-) aber so richtig *kopffreieinfachnurseinunddienaturgenießen* hatte ich schon lange nicht mehr... herrlich - einfach nur herrlich!!!

Aus irgendeinem Grund hat der Runkeeper am Mittwoch kein Kontakt mit dem GPS gefunden und so hatte ich keine Ahnung wie weit ich gelaufen bin - was im Endeffekt aber gar keine Rolle spielt. 45 Minuten war ich im Nieselregen unterwegs mit einem großen Lächeln im Gesicht - ich wohne jetzt wirklich mitten im Paradies für Bergläufer; auf ca. 1100 m ü. M kann ich entscheiden, ob ich ein wenig auf und ab laufen möchte, ob ich zuerst bergauf und dann wieder bergab oder vielleicht zuerst bergab und dann wieder bergauf. Die kommenden Monate werde ich einfach Wege erkundigen :-)

Was ich bis jetzt leider noch nicht gefunden habe, ist der Kabel zum Fotoapparat... also kann ich euch keine Bilder vom Mittwochslauf zeigen. Gestern die zweite Runde - und schon wieder kein GPS-Empfang... finde ich komisch, aber vielleicht bin ich hier wirklich ohne Empfang, kann das sein?? Das wäre sehr ärgerlich, denn ich hatte mich so sehr an das Laufen mit GPS gewöhnt :-(

Wieder eine wunderschöne Runde im Berglaufparadies :-) nur war mir ein wenig zu viel los überall. Ich muss unbedingt die Wege finden, die die Touristen noch nicht gefunden haben ;-) Ich habe gleich angefangen wie am Mittwoch - zum Stausee hinunter, durch den Waldseilpark, zum Aussichtspunkt hinauf, weiter über ein schöner Singeltrail im Wald zurück zum Stausee, um den Stausee rundum und an den Flying Fox, Alpine Coaster und Lift vorbei - an einem Samstagnachmittag eindeutig genau die falsche Entscheidung!!

Am Aussichtspunkt

Schöner Trail

Blick über den Stausee - Kraftwerk und dahinter unser neues zu Hause :-)

Blick in der anderen Richtung

Ein kleines Stück alleine im Wald, und dann ins Gauertal hinein - ein Wanderparadies, und somit natürlich auch hier zu viel los für mein Geschmack... trotzdem habe ich das Laufen mehr als genossen, eine Stunde war ich unterwegs und (wie ich nachher im Computer ausgerechnet habe) etwa 7,5 km mit ca. 300 Hm. Es geht meine Beine erstaunlich gut, so einen Tag danach - dafür dass ich schon lange kein Berglauf mehr gemacht habe. Trotzdem muss ich schon aufpassen und langsam wieder aufbauen!

Wanderparadies Gauertal

Rechts Geißspitze - da werde ich euch auch mal mitnehmen :-)

Neue schöne Wege finden

Seit langem endlich wieder einen Beitrag hier bei mir und endlich kann ich wieder mal über das Laufen schreiben!! Das freut mich sehr!! Am Dienstag fahre ich mit den Mädels nach Schweden - da werden die Laufklamotten natürlich auch eingepackt und ich freue mich auf eine Runde am Strand. Ich werde selbstverständlich berichten :-)

Vielen, vielen, lieben Dank...

...an euch allen!! Danke für alle gedrückten Daumen und guten Wünschen für meine Prüfung. Gestern habe ich meinen Lernmarathon erfolgreich beenden können, nach 165 Lernkilometer in 5 Wochen habe ich meine Prüfung gestern positiv abgeschlossen :-) Es waren sehr anstrengende 9 Monate und ich habe auf vieles verzichtet um lernen zu können - die ganze Mühe hat sich aber mit einer guten Note ausbezahlt und ist schon wieder vergessen *freufreu*

So viel trainiert oder gelaufen wird aber leider noch nicht - erstens habe ich eine schlimme Erkältung die zuerst auskuriert werden muss, und zweitens geht es jetzt so richtig los mit einpacken und umziehen - aber in drei Wochen... dann!!! ;-)

"Lernmarathon"

Letzte Woche hat es Anfang Woche sogar geschneit, und der Rest der Woche einfach nur bei kalten Temperaturen geregnet. Zum Glück hatte ich dann am Schreibtisch noch einiges zu tun.

Ich lerne am allerbesten wenn ich das, was ich lernen soll, einfach selber zusammengefasst auf Karteikarten runter schreibe. Es ist zwar sehr aufwändig, aber ich lerne ja schon viel beim Schreiben und kann das ganze danach einfach und unkompliziert jederzeit wiederholen. Somit habe ich die letzten 9 Monate schon "ein paar" Karteikarten geschrieben ;-) und ein Pack Karteikarten gehört mittlerweile zum permanenten Inhalt meiner Handtasche ;-)

Die letzten beiden Wochen habe ich, beim Schlechtwetter, noch die Fächer wo zusätzlich zur mündliche Prüfung dazu kommen, auf Karteikarten gebracht, und diese Woche konnte ich bei schönstem Sommerwetter mein "Lernmarathon" starten - ich gehe einfach zügig spazieren und lerne dabei mit meiner Karteikarten - so habe ich diese Woche schon 48 "Lernkilometer" mit etwa 1200 Höhenmeter gemacht. Die beiden Wochen davor wurde es zwischen den Regenschauern wenigstens jeweils etwa 20 "Lernkilometer". Darauf habe ich mich sooo gefreut nach der schriftlichen Prüfung - nicht am Schreibtisch gebunden zu sein. Für die schriftliche musste ich sitzen und rechnen, jetzt kann ich laufen und lernen :-)

Ich hoffe es bleibt die kommenden zwei Wochen halbwegs schön, wenigstens ohne Regen, dann kann ich bis zur Prüfung mein "Lernmarathon" weiter genießen ;-)

Keine Erleichterung...

...im Lernstress nach der schriftliche Prüfung wie ich gedacht hatte. Es geht einfach nur voll Gas weiter...
...aber jetzt sind es jedenfalls nur noch 4 Wochen !! bis zur mündlichen Prüfung und dann ist es vorbei!! Ich werde auch die letzten 4 Wochen alles geben, und somit leidet wieder das Laufen, der Sport und das Bloggen... :-( aber wie schon geschrieben, es sind nur noch 4 Wochen - dann bekomme ich mein Leben wieder zurück!!! Naja, fast jedenfalls - im Endeffekt habe ich noch 7 ziemlich stressige Wochen vor mir, bis es etwas ruhiger wird. Nach der Prüfung haben wir genau 3 Wochen Zeit um Umzuziehen - wir ziehen nicht weit, nur ein paar Kilometer weiter Tal  auswärts und dann ein paar Höhenmeter hinauf - aber trotzdem muss alles eingepackt und umgezogen werden...

Neues zuhause bedeutet natürlich auch neues Laufrevier; das wunderschöne Gauertal. Ich kenne es schon und es ist mindestens so wunderschön wie mein jetziges Laufrevier - wenn nicht noch schöner!! Wenn ich die kommenden Wochen nicht viele Bilder und nicht so viele Berichte für euch habe, ab Juli wird es wieder besser!! Ich freue mich schon!!!

Meine "Hausrunde"

Erstmals vielen lieben Dank an euch allen die an mich gedacht und die Daumen fest gedrückt haben!!! Die erste Hürde ist geschafft! Oder zumindest erledigt... ob ich die schriftliche Prüfung geschafft habe, erfahre ich erst am 20. Mai. Da die mündliche aber schon am 10. Juni ist, gehe ich einfach davon aus, dass ich sie geschafft habe und lerne brav weiter ;-)

Ich war wirklich froh um meine Blogpause! Ein paar Tage nach dem Beitrag hat T auch noch ordentlich Windpocken bekommen und ich hatte die Kinder noch eine Woche zu Hause, und die Woche danach waren Osterferien... Lernen geht gar nicht wenn die Kinder zu Hause sind, und so war ich einfach nur froh, dass ich bis dahin so brav gelernt hatte. Für das Bloggen hatte ich natürlich gar keinen freien Kopf mehr und in den zwei Wochen als die Kinder zu Hause waren, bin ich auch kaum noch zum Laufen gekommen, denn die knappe Zeit, die ich für mich hatte wurde natürlich für das Lernen genutzt! 

Die Saucony Virrata ist der Schuh, der meinem Fuß momentan wirklich am aller besten tut - außer das Barfuß laufen natürlich! Ich schaffe mit dem Schuh jetzt schon ohne Probleme 10-12 km, dann merke ich aber, dass die Füße müde werden. Da ich aber noch in der Umstellungsphase bin, dürfen sie das ruhig ;-) Dafür baue ich jetzt mehr und mehr Höhenmeter in meinen Läufen ein - das fordert auch!!

Trotz allem habe ich im letzten Monat wenigstens 80 km und ca. 2900 Hm geschafft - am meisten freuen mich die Höhenmeter. Endlich kann ich wieder!!! :-) 

Was mir in der Zeit aber doch sehr gefehlt hat, war die schönen Läufe mit euch allen Teilen zu können!!

Letzte Woche am Mittwoch hatte ich einen besonders schönen Lauf! Strahlend schönes Wetter, 12,5 km und ca. 500 Hm :-) Zuerst bis ins Nachbardorf, dort den Dorfberg hinauf und der schöne Trail durch den Wald zurück. 

Am Fußballplatz vorbei wo ich einen Kilometer Barfuß gelaufen bin vor ich das erste Mal dieses Jahr Kneippen gegangen bin. Ooohhhhh, war das kalt... aber schön!! Drei Mal bin ich durch und die Durchblutung hat meine Füße richtig gut getan. So konnte ich auch noch die letzten 2,5 Kilometer nach Hause richtig genießen :-)

Diese Woche habe ich vor der Prüfung dann wieder weniger gelernt und mehr Zeit für das Laufen übrig gehabt. Am Montagabend 10 schöne Kilometer auf ca. 500 Hm - einfach einen erfrischenden Genuss bei leichtem Nieselregen!! Am Dienstag 6,5 ganz gemütliche und flache "Tanzkilometer" - die Laufrunde die ich mich gönne während die Kinder beim Tanzen sind ;-) Gestern Vormittag dann, 5 Stunden Prüfung... 

...danach war ich für nichts mehr zu gebrauchen... ;-) Zum Glück hat es den ganzen Tag nur einmal und zwar ordentlich geregnet, und so hab ich es mich am Nachmittag mit den Kindern auf der Couch gemütlich gemacht, und Barbapapa geschaut ;-)

Heute Morgen wieder Sonnenschein und ich glaube der Regen gestern hat die Natur noch einen kleinen Schubs gegeben - alles war irgendwie noch einen Tick grüner. Ich hatte die Möglichkeit am Vormittag eine kleine Runde laufen zu gehen, und die habe ich natürlich ausgenutzt. 

Ich nehme euch jetzt einfach mal auf meine "Hausrunde" mit:

Zuerst geht es am Wasserfall vorbei. Es war hier vor kurzem eine richtig schöne grüne "Oase". Seitdem sie den ganzen Bach verbaut haben und auch noch eine breite Forststraße hinauf gezogen haben, ist es nicht mehr ganz so schön...

...ein kurzes Stück kann ich die Forststraße umlaufen...

...dann ist er aber wieder da...

...echt schade um die schöne Natur!!

Zum Glück weiß ich dann wo ich abbiegen muss - ab in den Wald!!

Die ersten 2 km geht es nur bergauf!

Klare, kühle und frische Bergluft, Sonne und dazu sattes Grün - einfach herrlich!!

Fast geschafft...

...und als ich auf der Maisäss Sasarscha oben bin, nach 2 km und ca. 500 Hm, 

werde ich mit dieser wunderbaren Aussicht belohnt!! Es lohnt sich fast jedes Mal!!...

...und ich muss jedes Mal kurz stehen bleiben und einfach genießen!!

Danach geht es ca. 1,5 km die Straße entlang.

Noch einen letzten schönen Ausblick vor es wieder...

...ordentlich bergab geht ;-)

Oft laufe ich danach noch, je nach Zeit, Lust und Laune eine kürzere, oder auch mal eine längere Strecke im Tal, heute hatte ich dafür aber keine Zeit mehr und so war ich nach insgesamt 5 km und ca. 500 Hm wieder zu Hause zurück.

Den Berg einen Stück hoch und wieder runter 

- ziemlich anstrengend, aber sehr schön war es heute!!

Genau das richtige um den Kopf frei zu bekommen!! :-)

Es geht dem Ende zu

Die Windpocken haben wir sehr gut überstanden, fast zu gut, denn T hatte nur 2 Pocken und somit kann es anscheinend sogar gut möglich sein, dass sie sie noch einmal bekommt. Zurzeit sind sie aber alle beide wieder gesund und das ist alles was jetzt zählt! :-)

Am Dienstag waren sie schon wieder beim Tanzen dabei und ich konnte wieder meine Dienstagsrunde genießen :-) Zuerst etwa drei Kilometer zum aufwärmen und dann war ich beim Fußballplatz. Schuhe ausgezogen und los, und zwar die ersten Laufintervalle seit sehr lange!! Eine Runde (etwa 300 m) einfach voll Gas und eine Runde im Ruhigen Tempo - das Ganze über 2 Kilometer. Anstrengend aber schön jedenfalls danach ;-) Die Zeit reichte noch aus und ich konnte 3 gemütliche Kilometer auslaufen vor ich die Kinder wieder holen musste. Im Nachbardorf, das etwa 100 Hm tiefer liegt, ist die Natur einen Tick weiter als bei uns.

Ich fange jetzt so langsam an mich von den langweiligen flachen Läufen im Tal zu verabschieden und freue mich jedes Mal wenn ich wieder ein paar Höhenmeter einbauen kann :-) Die Woche gab es unter anderem einen Lauf über 8 km und ca. 300 Hm. Der Schnee im Tal ist wieder weg und die Schafe sind auch wieder unterwegs ;-)

Eine schöne Abendrunde in der Sonne über den Wiesenweg
- jetzt haben wir sie abends ja wieder länger, die Sonne, und ich genieße das sehr :-)

Auch wenn man es auf dem Bild nicht sieht - hier herrscht Hochbetrieb!!

Im Tal Grün - auf den Bergen noch weiß...

...aber auch im Tal liegt stellenweise noch Schnee, da wo die Sonne nicht hin kommt...

...und wo sie scheint gibt es Frühling :-)

Es gab auch einen wunderschönen 10 km-Lauf mit ca. 400 Hm. Der Anfang ist zwar nichts Besonderes. Ich muss zuerst bis ins Nachbardorf, und dort den "Hausberg" hinauf - fast alles auf Asphalt...

...*schnaufschnauf*... ;-)

...aber die Mühe lohnt sich, denn hier oben gibt es immer einen wunderschönen Aussicht!!...

...und auch das weiterlaufen im Wald ist ein wahrer Genuss!! :-)

Ich bin ja seit September letztes Jahr in der Umschulung und sie neigt sich jetzt dem Ende zu. Die schriftliche Prüfung haben wir Ende Monat und so verabschiede ich mich hier für eine Weile von euch. Es geht sich alles im Moment einfach nicht aus - lernen, laufen, Kinder, Haushalt und bloggen... 

...aber ich komme wieder und ich hoffe ich kann diesen Sommer über viele schöne Bergläufe berichten. Ab Juli habe ich ein wunderschönes neues Laufrevier, aber dazu mehr in einem späteren Bericht! ;-)