Gut Ding braucht weile!

Heute Abend habe ich diese Woche mit einem sehr schönen Lauf abschließen dürfen - 5 schöne Kilometer mit meinen Merell Pace Glove :-) oder jedenfalls waren es 4 schöne Kilometer...

...ein Problem, dass ich in meinen Salomon-Schuhe bis jetzt noch kaum gehabt habe, in anderen Schuhen aber sehr wohl, ist bei meiner Laufstil-Umstellung wieder ziemlich in den Vordergrund getreten. Am Schlimmsten ist es mit den neuen neutralen Salomon Sense Mantra mit 6 mm Sprengung, Barfuß auf dem Rasen ist es gar nicht schlimm und mit den Barfußschuhen ist, habe ich festgestellt, der erste Kilometer der schlimmste. Was genau tut mir denn da weh? Linker Fuß, Vorderfußballen und zum Teil strahlt es wie Messerstiche in den zwei mittleren Zehen aus. Da wird wohl irgendwie ein Nerv eingeklemmt und dass lässt er mich gut spüren...

Am Montag bin ich eine kleine 3,5 Kilometer-Runde mit den Barfußschuhen gelaufen. Der erste Kilometer war wegen den Vorderfußschmerzen zwar überhaupt nicht schön, aber danach ging es eigentlich. Ich hatte eine wunderschöne Schneelandschaft zum Laufen und die letzten 2 Kilometer habe ich dann schon genossen!

Am Mittwoch waren die Salomon Sense Mantra dran. Ich war irgendwie überhaupt nicht fit, ich hatte Bauchweh und fühlte mich nicht ganz ok. Trotzdem dachte ich, dass mir ein wenig Bewegung gut tun würde, was leider nicht der Fall war. Ich habe zwar knappe 5 Kilometer geschafft, aber ich war wirklich froh, als ich  wieder zu Hause angekommen bin. Dazu hat mir der linke Fuß außergewöhnlich viel geschmerzt. So macht das Laufen dann schon wirklich kein Spaß mehr - zum Glück konnte ich die schöne Natur doch noch ein wenig genießen! und zum Glück weiß ich, dass der nächste Lauf dann wieder ganz anders aussehen kann ;-)

Auf den Bergen Sonne...

...im Tal klirrende Kälte.

Am Donnerstag hatte ich endlich meinen ersten Termin bei der Physiotherapeutin wegen meinem Fuß, ja wegen dem rechten Sprunggelenk, der mir jetzt eigentlich gar keine Probleme mehr macht. Es war aber trotzdem sehr interessant, sie hat einen sehr guten Eindruck gemacht und ich bin mir sicher sie kann mir mit so einiges helfen wenn es um meine Füße geht. Die Hausaufgabe die ich bekommen habe; jeden Tag 3 Mal 30 einbeiniges exzentrisches Wadenheben, habe ich selbstverständlich ausgeführt. Mann oh Mann hatte ich einen Muskelkater nach den ersten 2-3 Tagen... ;-) Morgen habe ich den nächsten Termin und ich bin gespannt wie es weiter geht! :-)

Heute Abend der schönste Lauf der Woche. Als ich vor der Haustür gestanden bin, wäre ich zwar fast wieder umgedreht, da der rechte Vorderfußballen so sehr weh getan hat. Als ich mich aber daran erinnerte, dass sich das Ganze am Montag nach einen Kilometer gebessert hatte, bin ich trotzdem los - zum Glück! Der erste Kilometer war wie erwartet gar nicht schön und hat eigentlich nur weh getan, aber danach wurde es tatsächlich besser und ich habe das Laufen wirklich genießen können :-) Wären meine Füße und die Laufumstellung nicht, hätte ich vom Gefühl her ewig weiterlaufen können. Schnell, leicht und locker bin ich im Schnee am Radweg entlang gelaufen - genau wie Volker habe ich nach der Umstellung auf dem Mittelfußlauf das Gefühl dass ich schneller unterwegs bin mit weniger Anstrengung - ein schönes Gefühl, vor allem in den Momenten wenn mir gerade nichts weh tut!! :-)

Fast Vollmond heute

Im großen und ganzen bin ich mit dem heutigen Abendlauf sehr zufrieden - 5 Kilometer in den Barfußschuhen und die Füße meckern eigentlich (bis auf den ersten Kilometer) weniger, als bei den beiden anderen Läufe diese Woche - hoffentlich einen kleinen Schritt in die richtige Richtung! So eine Laufstil-Umstellung ist doch nicht so einfach wie ich es mir vorgestellt hatte, aber ich habe ja Zeit und ich lasse mir auch Zeit!!

Außerdem habe ich einen neuen Schuh bestellt - er war schon hier und bei der ersten Anprobe hat er sich wirklich super schön angefühlt. Leider hatte ich die Größe ein wenig zu knapp bestellt und sicherheitshalber wurde er zurückgeschickt und eine Nummer größer neu bestellt. Er müsste Anfang nächste Woche kommen, ich bin sehr gespannt und ich werde natürlich berichten! :-)

Ich wünsche Euch allen einen schönen Start in die neue Woche!!