Barfuß im Schnee...

...so habe ich schon mal einen Post genannt. 

Damals waren es nur ein paar Schritte... heute ein wenig mehr ;-) 

Aber fangen wir die Woche am Dienstag an! Nach meinem letzten Lauf und Post am Sonntag hat es mich doch ziemlich beschäftigt, dass ich beim Laufen die Waden so sehr spüre. Mein Gedanke war dann, dass ich durch das ganze Barfußlaufen vielleicht etwas zu sehr auf dem Vorderfuß laufe. Mein Ziel ist der Mittelfußlauf und als ich am Dienstag unterwegs war, habe ich mich besonders darauf konzentriert, nicht auf dem Vorderfuß, sondern auf dem ganzen Fuß zu landen, und siehe da! 8 Kilometer ohne irgendwelche Problemchen. Die Waden haben sich gar nicht gemeldet, dem Fuß ging es gut, mein Knie auch und ich habe es einfach genossen :-)))

Die Schneekanonen auf der Talabfahrt warten schon auf ihren ersten Einsatz

Ich liebe diese Strecke an der Ill entlang...

... und der Waldweg.

Ich hatte eigentlich gar nicht vor, so weit zu laufen. Ich hatte die Strecke ein wenig unterschätzt, wollte aber unbedingt bis zum Fußballplatz um eine Runde Barfuß laufen zu können. Bis zum Fußballplatz waren es etwa 3,5 km, dort angekommen die Schuhe ausgezogen und über den mit Frost und Schneeflecken überzogenen Rasen losgelaufen.

Es läuft dann  ungefähr so ab:

Runde 1: "Sch..ße ist das kalt... tut das weh..."

Runde 2:  "Kalt, kalt.... aushalten - zum Glück wird es bald besser!"

Runde 3: "Oh wie schön, endlich lässt das Gefühl nach!" :-)

Runde 4: "Es ist ja richtig schön - ich könnte ewig so weiter laufen!!!E

Runde 5: "Schade ist es schon vorbei..."

1 Kilometer Barfuß und dann die 3,5 km zurück bis zum Auto . Da ich wie gesagt nicht mehr so stark auf dem Vorderfuß gelaufen bin, haben mir die insgesamt 8 Kilometer nichts ausgemacht :-)

Frost und Schneeflecken

Am Freitag dann bei etwas mehr Schnee und ohne Barfußlaufen eine schöne 6 Km-Runde. Ich bleibe ja vorsichtig bei 6-8 km und versuche es nicht zu übertreiben. Leider habe ich bei der dünnen Schneedecke, auf die letzten 500 Meter im Gras, einen kleinen schmerzhaften Fehltritt gemacht und so hatte ich am Abend einen ziemlich geschwollenen und schmerzenden linken Außenknöchel :-(

Schön war es auf jeden Fall!!

Die Sonne hat sich ganz kurz durch den Wolken gezeigt

Herbst trifft auf Winter

Heute Morgen war der Außenknöchel zwar noch geschwollen und druckempfindlich, aber er hat mir beim gehen nicht weh getan und ich dachte ich probiere wenigstens eine kleine Runde zu laufen. Es hat seit Freitag noch mehr geschneit und ich bekam eine wunderschöne Winterlandschaft für meinen Lauf.

Die Stille beim Laufen im Schnee ist einfach wunderschön!!

Es war heute gar nicht geplant, sondern eher eine rein spontane Aktion. Als ich beim zugeschneiten Fußballfeld vorbeikam wollte ich es einfach wissen - Schuhe ab und los im Schnee!

Es war nicht viel anders als beim Frost am Dienstag und als ich die 5. Runde fertig hatte wollte ich gar nicht aufhören, sondern bin weiter - insgesamt 10 Runden und fast 2 Kilometer im Schnee :-) Dann war aber auch genug!

Als ich die Strümpfe wieder angezogen habe, habe ich unter den zweiten Zehen beider Füße jeweils eine kleine offene Blase gesehen. Kälteblasen!? oder hat der Schnee gerieben? Keine Ahnung? - doch noch übertrieben... hmmm! Gespürt habe ich gar nichts ;-) Auf jeden Fall werde ich wohl das mit dem Schnee-Barfußlaufen auch langsam steigern müssen ;-) Aber ich werde es auf jeden Fall weiter machen, denn es ist wirklich schön - jedenfalls nach den ersten 2 Runden ;-) und vor allem danach!! Die Kälte regt die Durchblutung in den Füßen und in den Unterschenkeln dermaßen an! Es hat sogar mein verstauchter linke Fußknöchel gut getan, der ist nach dem Laufen weniger angeschwollen gewesen als vorher :-)

Insgesamt 20 km diese Woche. Das hatte ich schon laaange nicht mehr - und das Ganze sogar ohne Problemchen (außer der verstauchte Außenknöchel...) Ich würde sagen, ich bin wieder unter den Lebenden, ich meine natürlich unter den Laufenden ;-)