Trainingsroutinen abhandengekommen

Ich muss zugeben, es ist nicht ganz einfach in den alten Trainingsroutinen wieder rein zu kommen. Im vergangenen Jahr war wegen meiner Verletzung und der Umschulung alles ein wenig anders, und die letzten Monate waren einfach nur verrückt...

Die Kinder gehen jetzt etwas später ins Bett als vor einem halben Jahr, und wenn sie endlich schlafen ist es schon dunkel. So gut kenne ich das Laufgebiet hier noch nicht, dass ich mich im Dunkeln hinausgebe - wobei mit 10 Runden um den See hätte ich auch 10 Kilometer zusammen... Naja, ich wollte ja sowieso vorsichtig anfangen! ;-)

Am Sonntagnachmittag hatten wir hier wunderschönes Berglaufwetter, kühle Temperaturen aber trotzdem warm in der Sonne, und ich hatte ein wenig Zeit für mich. Mal ohne Zeitdruck laufen zu gehen und einfach genießen, herrlich!! :-) Ich startete mit einer Runde rundum den See. An einem Sonntagnachmittag bei schönem Wetter wäre es zwar sehr ratsam den See zu meiden, da sind sooo viele Touristen unterwegs. Trotzdem wollte ich mich ein wenig einlaufen, vor es bergauf ging. Also zuerst 2 flache Kilometer um den See, und dann ging es bergauf...

...die ersten 1,5 Km auf einem ziemlich steilen Trail...

Es sieht gar nicht steil aus...

...und danach kam ich auf einer Forststraße raus...

...hier war es auch nicht mehr ganz so steil...

...teilweise aber wunderbare Aussichten!

Drei Türme

...bis ich nach etwa 400 Hm bei Kilometer 5 am Höchsten Punkt angekommen war. Nein kein Gipfel, sondern ein Berggasthof zu dem ich mich vorgenommen hatte hinauf zu laufen. Ich bin aber nicht eingekehrt, sondern weiter gelaufen. Die Forststraße, an der ich gekommen war, etwa einen Kilometer zurück und danach in die andere Richtung weiter, um nicht die gleiche Strecke wieder hinunter laufen zu müssen. Irgendwie mag ich Runden viel lieber als hin und zurück, und außerdem wollte ich noch ein paar Kilometer dranhängen :-)

Schlussendlich wurden es 9,5 Kilometer und etwa 600 Hm in 1h 15Min. Ich habe mich fast ein wenig gewundert, und natürlich sehr darüber gefreut, dass ich so etwas noch schaffe, ohne danach komplett fertig zu sein. Als ich mich aber meine Trainingsdaten in diesem Jahr noch angesehen habe, habe ich doch mehr gemacht als ich mich erinnern kann - es waren nur die letzten Monate, die sehr Trainingsarm waren.

Ich hatte ja so viel vor jetzt, mal eine Runde mit dem Fahrrad, mal etwas Rumpfstabi... aber irgendwie habe ich in den letzten zwei Tagen gar nichts geschafft.  Heute hatte ich wieder ein wenig Zeit, und so bin ich wieder zum Laufen raus. Das Wetter war heute ganz anders als am Sonntag, und so konnte ich in aller Ruhe, ohne allzu viele Touristen, mit einer Aufwärm-Seerunde anfangen :-)

So starte ich doch noch vorsichtig. Ich bin mir aber sicher, bald haben wir neue Routinen - spätestens wenn der Kindergarten wieder anfängt, und das Training wird auf jeden Fall auch wieder hinein passen! :-)