tag:blogger.com,1999:blog-5861673024471735377.post7551746674739633177..comments2023-04-16T10:56:11.055+02:00Comments on Annas Trainingslog: Intervalltrainingannaindenbergenhttp://www.blogger.com/profile/13000968222279819326noreply@blogger.comBlogger10125tag:blogger.com,1999:blog-5861673024471735377.post-74755770080994624912013-03-26T21:05:45.321+01:002013-03-26T21:05:45.321+01:00Nein, leider sind auch wir nicht verschont geblieb...Nein, leider sind auch wir nicht verschont geblieben - es schneit und schneit und schneit und ich kann es echt nicht mehr sehen... Morgen soll sich aber die Sonne wieder mal zeigen, ich freue mich schon! :-)<br /><br />Ich war selber froh über die Tipps und dachte ich gebe sie einfach weiter. Hihi ich stelle mir das gerade vor, meinen Marathon rückwärts runter laufen... nicht ganz ideal ;-)<br /><br />Liebe Grüßeannaindenbergenhttps://www.blogger.com/profile/13000968222279819326noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5861673024471735377.post-27023591615806992382013-03-26T20:24:48.434+01:002013-03-26T20:24:48.434+01:00Puh, wenn ich nur Hügel-Intervalle lese, dann wird...Puh, wenn ich nur Hügel-Intervalle lese, dann wird mir schon ganz anders...echt großen Respekt!! Ich dachte ihr im Westen seid ein bisschen von dem Schnee verschont geblieben...dann hat es doch wieder ganz Österreich erwischt.<br /><br />Danke, dass du die Tipps fürs Abwärtslaufen geteilt hat. Wir haben ja nicht wirklich große Berge, aber ab und zu hab ich schon einen Hügel zu bewältigen die auch manchmal sehr steil sein können. Beim abwärtslaufen muss ich dann auch höllisch aufpassen (vor allem wenn ich schon länger unterwegs bin), dann laufe ich meistens rückwärts runter - wenn mich keiner sieht - ist aber für deinen Marathon bestimmt nicht so ideal ;-)<br /><br />Liebe Grüße!!Beauty Runnerhttps://www.blogger.com/profile/03467147320293127077noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5861673024471735377.post-31924029921995878032013-03-26T10:21:50.445+01:002013-03-26T10:21:50.445+01:00Ja du hast absolut recht, es kommt auch auf die St...Ja du hast absolut recht, es kommt auch auf die Stärke vom Gefälle darauf an. Bei den steilen Waldpfaden habe ich schon viel Erfahrung da ich bis jetzt immer den kürzesten Weg hinunter genommen habe ;-) Aber so "halbsteil" wie der zweite Teil des Marathons... das muss ich auch zuerst lernen und üben!!<br /><br />Danke! Es war anstrengend aber gut! :-)<br />Liebe Grüßeannaindenbergenhttps://www.blogger.com/profile/13000968222279819326noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5861673024471735377.post-63625435653162296022013-03-26T10:17:53.464+01:002013-03-26T10:17:53.464+01:00Ja, heute habe ich wirklich das Gefühl, dass ich m...Ja, heute habe ich wirklich das Gefühl, dass ich mir ein Ruhetag verdient habe. Das kann natürlich auch mit dem Muskelkater zusammenhängen ;-)<br /><br />Mir gefällt das bergauf laufen auch fast besser als das bergab, wenn man aber hinauf läuft muss man auch irgendwann wieder runter ;-) hihi <br /><br />Tief winterliche Grüße in den Norden!annaindenbergenhttps://www.blogger.com/profile/13000968222279819326noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5861673024471735377.post-1519727230369895842013-03-26T10:14:13.860+01:002013-03-26T10:14:13.860+01:00Hallo TrailOpa,
und herzlich willkommen auf meine...Hallo TrailOpa,<br /><br />und herzlich willkommen auf meinem Blog! :-)<br /><br />Ja, ich habe es auch erst ausprobieren müssen und ich muss sagen, es tut gut. Ich bin gespannt was du dazu sagst!<br /><br />Liebe Grüße <br />Annaannaindenbergenhttps://www.blogger.com/profile/13000968222279819326noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5861673024471735377.post-84350840548701472942013-03-26T10:11:59.455+01:002013-03-26T10:11:59.455+01:00Lieber Christian,
Ja, Bergintervalle geben ein sc...Lieber Christian,<br /><br />Ja, Bergintervalle geben ein schönes Höhenprofil ab ;-)<br /><br />Bis jetzt bin ich hauptsächlich auf den steilen Bergpfaden unterwegs gewesen, und da laufe ich automatisch mit höherer Schrittfrequenz und kürzeren Schritte abwärts. Wenn es aber nur so "halbsteil" ist habe ich bis jetzt eher zu große Schritte gemacht und mich etwas zu sehr nach hinten gelehnt.<br /><br />Danke, heute werde ich mich gut erholen! :-)<br /><br />Liebe Grüße Annaannaindenbergenhttps://www.blogger.com/profile/13000968222279819326noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5861673024471735377.post-39088256645123663842013-03-26T08:44:14.513+01:002013-03-26T08:44:14.513+01:00Mit kurzen Schritten Bergab komme ich auch am best...Mit kurzen Schritten Bergab komme ich auch am besten zurecht. Ist mit Sicherheit die beste Methode. <br />Leicht nach vorne neigen... naja ich weiß nicht kommt sicher auch auf die Stärke vom Gefälle an. Nicht das man nach vorne umkippt! <br />Aber so kann man wenigstens nach unten Rollen :-)<br />Schönes Trainig übrigens!! Frank Biermannhttp://ultrafrank.blog.denoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5861673024471735377.post-7175232688973503052013-03-26T08:09:12.466+01:002013-03-26T08:09:12.466+01:00Wenn einer so fleißig und konsequent trainiert wie...Wenn einer so fleißig und konsequent trainiert wie du, dann hat er sich die Laufpausen, Lauferholungen verdient - und er braucht sie auch dringend, ich glaube, du machst alles richtig.<br /><br />Früher bin ich auch bergauf und bergab gelaufen, heute mangels Berge nicht mehr, aber das Bergab laufen war mir wesentlich unangenehmer als das Bergaufl aufen, obwohl ersteres anstrengender war.<br /><br />Kalter Gruß in die Berge - und schön die Beine hochlegen, die Kinder beschäftigen, damit Mama regenerieren kann !! <br /><br />ultraistguthttps://www.blogger.com/profile/11296967877688959436noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5861673024471735377.post-14698869444682286162013-03-26T07:08:16.584+01:002013-03-26T07:08:16.584+01:00Hallo Anna,
danke für die Tipps fürs Bergablaufen...Hallo Anna,<br /><br />danke für die Tipps fürs Bergablaufen. Das mit dem leicht nach vorne beugen hätte ich nicht gedacht. Werde sie gleich beim nächsten Mal ausprobieren.<br /><br />Liebe Grüße<br />TrailOpaTrailOpahttps://www.blogger.com/profile/01501886823931184961noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5861673024471735377.post-24743299997785433572013-03-26T06:52:51.042+01:002013-03-26T06:52:51.042+01:00Liebe Anna,
ich mag die Profile von Bergintervall...Liebe Anna,<br /><br />ich mag die Profile von Bergintervallen sehr, sieht immer etwas künstlerisch aus :-)<br />So wie ich den Berg hoch laufe, laufe ich ihn auch hinunter, Körperneigung wie immer etwas nach vorne, Schrittfrequenz erhöhen und Schritte verkürzen, so kann man es auch mal laufen lassen und verliert nicht die Kontrolle, ausser in ganz unwegsamen Gelände, da muss auch mal eine andere Schrittfolge ran...<br />Viel Spass und Erholung beim Ruhen.<br /><br />Salut<br />ChristianChristianhttps://www.blogger.com/profile/06666696432393460822noreply@blogger.com